寶寶游泳記

法蘭克第一次去游泳課，就非常的淡定且很快即適應開始腳踢踢水，還出現蝶式的動作! 連老師跟其他媽媽都誇他實在是淡定的不可思議! 於是今天媽媽又帶他去上了一個不同老師的游泳課!

法蘭克要去游泳前好高興:

話說法蘭克穿的是游泳尿布，媽媽自己覺得挺神奇的，生法蘭克以前都不知道有這種東西，因為媽小時候聽說還是用環保的布尿布呢! (透露出年紀) 基本上非常方便好用，因為每次都可以穿完就丟很好處理，也不用怕小寶寶尿尿漏到泳池中，如果有應該也會比較少量吧? 再來也不用擔心如果買了太好的泳褲穿不到幾次。法蘭克的阿姨一直說為什麼尼莫要守在那裡，其實同一包尿布還有另一個款式，是一隻小海龜的頭。附上照片讓大家參考!

進入正題， 這個老師的游泳課也是挺歡樂的，整堂都是跟著兒歌在水裡抱著寶寶上上下下，前前後後，左左右右，跟玩玩具。就是為了讓小寶寶增加在水裡的信心，還有故意用澆花器往寶寶頭上淋水，目的也是要讓寶寶不怕水。
但是媽媽比較喜歡第一個老師的游泳課，因為他上課有發這個游泳麵條讓我們使用(floating noodles or water noodles):

媽媽是在懷孕期間去上孕婦水中有氧，才知道有這種東西的，它非常的好用，可以用它在水中鍛鍊手臂，還可以凹起來整個讓孕婦在上面騎腳踏車。
不過媽媽也沒想到寶寶游泳課也用的上，基本上用兩條，兩條都圈住媽媽，夾在媽媽的腋下，但是內圈那條也夾在寶寶的腋下，然後讓寶寶趴在媽媽胸口，或者躺在媽媽胸口，就可以兩個人一起飄浮踢水。媽媽覺得正確使用這個既安全又可以讓寶寶比較像真正在游泳般的踢水。法蘭克也是在使用這個面向媽媽時，使出他的蝶式小屁股!

這是今天在水中上上下下的照片! 法蘭克好高興，媽媽也練到手臂啦!

法蘭克跟媽媽都非常享受寶寶游泳課，氣氛很輕鬆，媽媽也有稍微運動到，當然，這是讓寶寶放電一個非常棒的方式! 有圖為證~小法蘭克回家竟然玩玩具玩到睡著了~

媽媽心情筆記

當媽媽五個多月了，還沒有寫過心得感想!
法蘭克的出生過程，不是最辛苦的那種但也不是幸運很快的那種，從陣痛到出生花了14小時。但是就如同很多媽媽們說的，生產過程的辛苦還是小CASE，最辛苦的是接下來帶孩子養育孩子的過程! 從一開始照顧寶寶很不習慣，每天都睡不飽，腰酸背痛手臂超痠，到現在法蘭克明明就已經超過DOUBLE的重量，但是單手抱起寶寶卻駕輕就熟，真的是很特別的體驗。
其中最讓我感動的地方，就是孩子對自己的信任及愛，記得第一次帶法蘭克去打預防針回來，他有些不舒服，但是只要我抱著他，他就很安心的不叫了。當下很感動，覺得自己又不是醫生，更不是解藥，但是寶寶只要給媽媽抱著，他就可以很安穩的睡覺，看著法蘭克可愛的小臉，覺得很奇妙也很幸福!
以下是法蘭克出生的第一張照片跟今天看泡泡的照片! (今天老師說，讓寶寶看泡泡，可以訓練寶寶專注力，也會讓寶寶更聰明喔!)

關於何時開始給寶寶副食品

法蘭克跟媽媽在他三四個月時回到台灣，親友們都非常關心法蘭克的營養，紛紛詢問媽媽何時要開始給法蘭克吃副食品，連副食品的餐具組上都寫寶寶四個多月得開始接觸副食品，但是英國這邊的建議是六個月以後才開始給寶寶吃副食品!

即使四個多月有一小段時間法蘭克有點拉肚子或是吃比較多，媽媽問英國護士的建議也還是繼續喝配方奶，不要太早給寶寶吃副食品!

這邊跟各位爸媽分享一下英國健保局的建議，給大家參考比較，所謂老大照書養，法蘭克是老大，所以媽媽的資料來源都是可靠的官方建議.

寶寶準備好可以開始吃副食品的三個跡象:
1. 寶寶可以自己坐著 並且可以穩定的控制他的手
2. 能夠手，眼，口並用，因此能夠自己將食物拿起來放到嘴巴裡
3. 能夠吞下食物，如果寶寶還不太會吞嚥，會將食物吐出來，因此吐出來的會比吃進去的多

一些錯誤跡象讓家長以為寶寶得開始吃副食品:
1. 吃自己的手
2. 半夜起來要喝奶 而之前可能已經能睡過夜
3. 喝比以前更多的奶
4. 寶寶比較大隻

研究顯示寶寶僅需要在滿六個月後開始吃副食品，如果你擔心寶寶無法滿足，要記得其實母奶及配方奶內的熱量是比較高的! 如果太早給寶寶吃副食品，由於寶寶的消化系統還沒發育完全，比較容易引發感染或者過敏，另外研究也顯示太早吃副食品，寶寶長大後會比較容易過胖!

最近爸爸媽媽吃飯，法蘭克都會放下玩具靜靜的在旁邊看，媽媽很期待幫法蘭克做副食品的日子，但同時也很享受這最後一個月不需要做副食品的日子!

來自聖誕老公公的信 Letter from Santa (NSPCC)

已經進入十二月份，英國到處都開始充滿濃濃的聖誕氣息!
媽媽小時候，法蘭克阿媽總是會擺出聖誕樹，讓媽媽跟家中的小朋友們一起熱熱鬧鬧的過節，唱歌跳舞開聖誕禮物! 這種經驗，一直是一個美好的童年回憶!

不知道台灣的小朋友們現在是不是也過聖誕節呢?各位爸爸媽媽們不知道是否有準備禮物給家中的小朋友呢? 如果小朋友們可以收到一封來自聖誕老公公的信，應該會讓小朋友們非常開心吧!

今天媽媽要介紹如何拿到來自聖誕老人的信，爸媽不用自己練習奇怪筆跡來書寫，只要簡單的上NSPCC的網站捐款5英鎊 (約250台幣)，就可以讓小朋友收到一封來自聖誕老公公，專屬於自己的信!

NSPCC這個慈善機構，是專門防止跟幫助被家暴的小朋友，他們也有設專線讓受家暴的小朋友可以打電話求救，媽媽長期有在支持這個機構!幾年前收到廣告，得知有這個聖誕老人信件的活動，就開始在聖誕節時訂了寄送給親友的小孩!收到的小朋友們都很開心! 今年第一次要訂一封給法蘭克，感到格外的興奮!

以下是網站捐款的連結:
https://www.nspcc.org.uk/what-you-can-do/make-a-donation/letter-from-santa/

這個活動是使用線上刷卡，全世界都可以收到! 信件只有英文的沒有中文，不過爸媽可以翻譯念給小朋友聽，也增加了一種互動! 再說，聖誕老公公本來就是老外啊!
能收到聖誕老人的信，又可以捐款幫助小朋友，媽媽覺得這真是個有意義的禮物!
大家如果想訂要快點唷! 確保聖誕節以前可以收到!!

寶寶按摩 baby massage

法蘭克五個月大這天，煩惱要為他做點什麼的媽媽，先想了是否買個蛋糕來慶祝呢? 不過蛋糕買來是爽了(肥了)媽媽，於是想到給他一個Special的按摩好了!

這是法蘭克按完開心的樣子!

跟大家分享一下媽媽是如何幫法蘭克按摩的!
幫寶寶按摩有許多好處，可以幫助寶寶睡眠，刺激腸胃蠕動，如果寶寶有腸絞痛的問題，也可以藉由按摩來舒緩，但是最重要的好處，就是媽媽(爸爸)與寶寶一起享受這親子互動的時間，增進媽媽(爸爸)與寶寶的感情喔!

媽媽覺得幫法蘭克按摩最好的時間就是在晚上洗澡後，因為寶寶剛好光溜溜，可以一邊幫寶寶上乳液，一邊按摩，對寶寶來說非常享受!

由於法蘭克的皮膚比較乾燥，媽媽使用的是醫生開的乳液，媽媽們可以用寶寶平常在擦的乳液就好，如果沒有用乳液，也可以使用食用的純橄欖油來進行按摩!

如果不是在洗澡後按摩，媽媽會在按摩開始前，先唱一首小星星給法蘭克聽， 一邊幫他脫衣服，唱完後一邊摸摸他的頭，一邊臉湊上去他的小臉對寶寶說，我們來按摩好嗎?

第一步，手上按好乳液或按摩油後，先雙手放在寶寶雙肩與胸口，輕輕的施壓一點手掌的力量，幾秒鐘後，兩手往手臂的方向推過去按壓，重複三四次之後，一樣先將雙手放在寶寶雙肩與胸口，往肚子方向推過去按壓，一樣也是重複三四次!

第二步，先用單手在寶寶的肚子上順時鐘方向以畫圈圈式按壓，掌握了之後可以雙手一起在寶寶肚子上順時鐘繞圈按壓，這個動作能刺激腸胃蠕動，也可以舒緩輕微的腸絞痛問題! 這樣持續按壓一兩分鐘!

第三步，是要按摩寶寶的大腿與小腿. 一手抓住寶寶的腳，另一手成C型的方式從小腿往大腿方向按摩! 按好之後換另外一隻腿! 如果寶寶腳的姿勢不配合，可以從腳背順順的往腳趾方向摸摸! 腿部按好之後，也順道接著幫寶寶按摩一下腳底!

這樣，按摩就完成啦! 媽媽第一次幫法蘭克按的時候是白天! 按完他睡了兩個多鐘頭的午覺呢!這次按完後，媽媽去洗澡放他自己在床上玩，出來就看到他睡著了! 看來應該是按摩有成功，寶寶很舒服唷!

p.s. 我們當然要多鼓勵爸爸與媽媽都幫寶寶按摩，不過每次開始按了，同一次按摩時就同一個人來按就好，不要中途換手給爸爸或媽媽!這樣對寶寶是比較舒服的!

法蘭克五個月睡過夜了

今天是法蘭克五個月的日子，對照四個月的時候在台灣熱鬧的收延趴踢，媽媽在想能為法蘭克做點什麼? 沒想到媽媽還沒為法蘭克做點什麼，法蘭克倒是送了媽媽個大禮，他睡過夜了!!!

昨天媽媽與Rosie媽媽聊天，Rosie媽說小Rosie從六周開始就能自己睡過夜，從晚上七點半進房到隔天八點，一直持續到現在八個多月，這是除了法蘭克表姊之外媽媽聽到的第二個例子，不過法蘭克的表姊Charlotte在澳洲有上特別的寶寶訓練班吶! 那麼Rosie (過者該說Rosie媽)到底是怎麼辦到的呢?

Rosie每天都是固定在一天最後的Routine洗完澡喝完奶後，自己在寶寶床入睡，而且即使半夜起來哭哭，媽媽也不會再餵她喝奶了!Rosie媽說因為知道她一整天有喝了五次奶是不會肚子餓的!因此能很放心的給她安撫奶嘴就好了!

其實法蘭克一直是個乖寶寶，他有時候也是自己入睡，只是媽媽通常都餵奶後睡著才放到床上!三個多月開始他可以在睡前喝完奶後連續睡六七個小時，但是媽媽在四五點他哭起來總是怕他餓了就趕快餵奶!

昨天他喝完奶後沒睡著，媽媽也是將他放到床上讓他自己躺，雖然有哭哭約五分鐘也不管他，後來媽媽偷看他已經睡著，並且非常可愛的從棉被中掙脫呈現這個姿勢!

半夜他起來，第一次嘗試不要餵奶，法蘭克沒有吃奶嘴，媽媽就用抱抱來安撫! 結果他也睡了12小時沒有喝奶! 雖然中途有起來一下! 但相信法蘭克很快就能不用醒來自己睡過夜的! We will get there.

今天起床法蘭克笑的非常燦爛!讓媽媽一整天的心情都好起來!謝謝你!小寶貝!五個月快樂!

p.s. 不過要提醒新手媽媽，訓練小寶寶睡過夜不用勉強，不能夠操之過急，要在寶寶三個月以後才開始執行，新生兒前三個月還不會發展行為模式，不要擔心一直抱抱會寵壞孩子以後不抱就不睡之類的! 反而要多多呼應寶寶的需求! 畢竟小寶寶最需要的就是爸爸媽媽的愛唷!